Menitdewasa - Tak hanya indah,para wanita juga perlu memperhatikan kesehatan payudaranya,lantaran sama seperti organ tubuh lainnya,payudara juga bisa mengalami berbagai macam mamsalah kessehatan.Oleh karena itu,agar payudara tetap sehat,Anda perlu vitamin.
Apa saja vitamin yang dibutuhkan payudara?
Apa saja vitamin yang dibutuhkan payudara?
1.Vitamin A
Vitamin A merupakan nutrisi penting yang mampu mengurangi kerusakan radikal bebas yang dapat memperngaruhi payudara,hingga mencegah infeksi jamur,Vitamin A juga bisa mendongkrak produksi ASI,pada ibu menyusui,Anda bisa mendapatkan vitamin A dari wortel,mangga,daging sapi,ubi jalar hingga telur.
2. Vitamin E
Vitamin E bisa dapat mencegah pertumbuhan fibroid di jaringan payudara yang dialami para wanita saat menstruasi,Vitamin E bisa didapat dari kacang almond,bayam,alpukat,ikan dan biji bunga matahari.
3. Vitamin C
Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh vitamin C juga bisa menyeimbangkan hormon payudara, menjaga jaringan payudara,sehingga mengurangi kemungkinan terekena kanker payudara.Vitamin C bisa didapat pada jeruk,paprika merah,sayuran hijau,brokoli,jambu,stroberi dan anggur.
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
No comments:
Post a Comment